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La crisis por el covid también llega a las parejas.Existen dos tipos de parejas que acuden a consulta: parejas que antes del confinamiento estaban bien pero que debido a la incertidumbre que genera la situación actual manifiestan estrés y ansiedad que les está perjudicando en todos los niveles incluido en su relación y parejas que no estaban bien antes y el confinamiento no ha hecho más que agravar la problemática que presentaban. El tratamiento que realizaremos dependerá del tipo de pareja a tratar.psicologapersonal #desarrollopersonal #comosertumejorversion

La crisis por el covid también llega a las parejas.Existen dos tipos de parejas que acuden a consulta: parejas que antes del confinamiento estaban bien pero que debido a la incertidumbre que genera la situación actual manifiestan estrés y ansiedad que les está perjudicando en todos los niveles incluido en su relación y parejas que no estaban bien antes y el confinamiento no ha hecho más que agravar la problemática que presentaban. El tratamiento que realizaremos dependerá del tipo de pareja a tratar.psicologapersonal #desarrollopersonal #comosertumejorversion

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DEJEMOS DE JUZGAR

Dejar de juzgar a las personas y las cosas que nos suceden, es el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos y a los demás.

Para juzgar a alguien, tendríamos que haber vivido su vida, haber sentido sus sentimientos y emociones, haber pensado con su mente, y haber sentido su dolor, y eso es imposible a no ser que seamos esa persona y nos estemos juzgando a nosotros mismos, lo cual nos serviría sólo para sentirnos mal con nosotros mismos. ¿Para qué queremos sentirnos mal? Si hay algo que no te gusta de ti, cámbialo. Juzgarte te limita, aceptarte, te ayuda a trascender lo que no te gusta.

“Yo soy así. No me gusta ser así. Yo quiero ser de esta otra manera. Yo voy a ser de esta otra manera.”

Cuando juzgamos a otra persona, ésta tiende a defenderse. Se siente incomprendida y atacada. Hay muchas de nuestras acciones que no podemos explicar, porque son el resultado de muchas experiencias que han ido formando nuestra personalidad.

Por ejemplo: Si de pequeños, alguien a quien queríamos mucho, nos falló y nos hirió, de adultos, podemos juzgar y rechazar a personas con el mismo nombre, o con alguna característica de personalidad similar a esa persona. No lo hacemos de manera consciente, hay algo que se dispara dentro de nosotros y nos avisa: “Esa persona es mala, te va a hacer daño”, porque nuestra mente no diferencia el tiempo que ha pasado.

Lo que ayer fue “malo”, hoy puede ser “bueno” y al revés.

Juzgar a alguien, nos impide conocer a esa persona como es, porque ya nos relacionamos con ella con unas expectativas irreales que tienden a demostrarse con cualquier pequeño detalle. Como estamos enfocados en lo que no nos gusta, será eso lo que veremos más.

Podemos dejar escapar a personas maravillosas por haberlas juzgado sin darles ninguna oportunidad de mostrarse como son.

Con las situaciones, pasa lo mismo. Podemos juzgar como “malo” que nos hayan echado del trabajo, y luego cuando nos aparece un trabajo mejor, nos tenemos que comer nuestro juicio, y dar las gracias por aquella situación.

Hay montones de ejemplos que iría bien que los tuviéramos en mente para dejar de juzgarlo todo… Por ejemplo, conozco una persona que tenía que coger el tren del atentado de Madrid, y su hijo se puso enfermo y se tuvo que quedar con él. En ese momento juzgaría la situación como “mala”. “Mi hijo está enfermo y yo no puedo ir a trabajar” , horas más tarde estaba dando las gracias por la enfermedad de su hijo, que le salvó la vida.

Intentemos pues, dejar de emitir juicios hacia los demás y hacia situaciones que no nos gusten. Las situaciones, no sabemos lo que pueden esconder de bueno, y con las personas, es bueno preguntarse a uno mismo. ¿Qué hubiera hecho yo en su lugar? ¿Cómo me hubiera comportado? ¿Qué habría sentido? ¿Cómo se que mi actitud es mejor que la suya?

Más aceptación y comprensión, y menos juicios, harán un mundo mejor para todos.

Os deseo una vida sin juicios.

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POR MADISYN TAYLOR

DEJAR UN MUNDO MEJOR

Es un gran acto de amor dejar la tierra en un lugar mejor cuando nos vamos, que el que la encontramos.Heredamos este gran planeta de nuestros padres y de las generaciones anteriores. Luego, de acuerdo con la cultura circundante, nuestros mayores nos enseñan cómo cuidar la tierra y el mar, a nosotros mismos y a los demás. Modelan formas de relacionarse con cualquier otra expresión de la vida en la tierra. Pero ya sea que actúen con cuidado o descuido, compasión o crueldad, generosidad o codicia, tenemos la capacidad de elegir nuestra propia forma individual de relacionarnos con el planeta y sus habitantes. Desde nuestro primer respiro aquí hasta el último, encontraremos infinitas oportunidades para influir en nuestro entorno para mejor. Podemos decidir ahora actuar con intención para dejar este asombroso planeta más brillante y hermoso que cuando llegamos. Pasamos nuestras vidas siendo nutridos y animados por la lluvia, el sol, la tierra y el viento. Nuestra experiencia está bendecida por otros seres vivos, desde plantas hasta insectos, aves y humanos. Recibimos mucho; retribuir naturalmente se siente bien. Cuando vivimos nuestras vidas con la intención de dejar este hogar temporal como un lugar mejor para las generaciones venideras, quizás estemos dejando atrás el mejor regalo de todos. Si disfrutamos del activismo ambiental, es posible que nos sintamos motivados a limpiar playas o plantar árboles. Pero, no debemos sentirnos limitados en nuestra capacidad de contribuir positivamente. Hay muchas formas de dejar un legado de amor. Podríamos comenzar irradiando pensamientos y sentimientos afirmativos sobre cuán magnífica es realmente la tierra. Podríamos crear y cuidar un jardín especial, uno que proporcione abundancia de alimentos y hierbas para nosotros y nuestros seres queridos. O podríamos crear un jardín lleno de flores de olor dulce para elevar nuestro corazón. Incluso podríamos honrar a la tierra simplemente tratando de ser la mejor persona que podamos ser mientras estamos aquí. Esa buena voluntad puede tener un efecto dominó, inspirando a otros a contribuir también a su manera.

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AUTOESTIMA

Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres. Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida …

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Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres. Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida …

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Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres. Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida …

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Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres. Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida …

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En esta ocasión en la escuela solidaria online «Cómo ser tu mejor versión», hablamos del trastorno de atención y sus consecuencias en la edad adulta; también hablamos sobre cómo poder aprender a vivir con este tipo de trastorno. Para ello, nos ha acompañado Álvaro Arenas Fernández, quién ha convivido con el TDA en primera persona. @alvaroarenas7 Hemos pensado que esta clase es importante dejarla en abierto para llegar a mas gente. Si quieres seguir profundizando en tu desarrollo personal, apúntate a la escuela entrando en la web psicologapersonal.org Te esperamos. Sé de los que cambian el mundo, mejorándote a ti mismo.

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En esta ocasión en la escuela solidaria online «Cómo ser tu mejor versión», hablamos del trastorno de atención y sus consecuencias en la edad adulta; también hablamos sobre cómo poder aprender a vivir con este tipo de trastorno. Para ello, nos ha acompañado Álvaro Arenas Fernández, quién ha convivido con el TDA en primera persona. @alvaroarenas7 Hemos pensado que esta clase es importante dejarla en abierto para llegar a mas gente. Si quieres seguir profundizando en tu desarrollo personal, apúntate a la escuela entrando en la web psicologapersonal.org Te esperamos. Sé de los que cambian el mundo, mejorándote a ti mismo.